Birçok anne maalesef ki meme ucu çatlağından dolayı sıkıntı yaşıyor. Peki, nedir bu meme ucu çatlakları ve ne zaman oluşur?

Meme ucu çatlakları genellikle bebeğin emmeye başladığı andan itibaren görülen ve emmeye devam ettiği süre boyunca da devam eden bir durumdur. Meme ucu çatlakları, meme başının çevresinde enine veya meme başını kapsayan küçük alan boyunca ortaya çıkar. Oluşan acı ve ağrının verdiği rahatsızlık öyle bir boyuta ulaşabilir ki, anne bebeğini emzirmekten kaçınabilir. Bu durum da bebeğin anne sütünden mahrum kalmasına neden olur.

Meme ucu çatlaklarının oluşma başlıca sebepleri arasında yanlış emzirme tekniklerinin kullanılmasını gösterebiliriz. Doğumu yeni atlatan annelerin yaklaşık 5’i bebeğin emme pozisyonunu iyi ayarlayamadıkları için ve hatalı emzirme teknikleri kullandıkları için meme ucu çatlakları ile meme ucu yarıkları oluşuyor. Bebek, annesini emerken memenin areola olarak isimlendirilen meme ucu etrafındaki kahverengi halka bölümünü tam olarak kavramayıp yalnızca meme başından emmeye çalışırsa, meme başı sonuçta zedelenir ve önce ağrılı meme başı ortaya çıkar. Bu ağrılı meme durumu düzeltilmezse, meme başı çatlağı ve yarıkları gelişir. Rahatsızlık katlanarak artar. Bir diğer neden ise Laktasyon (Emzirme) döneminde göğüs uçlarının ıslanması ve kuruması ile, bebeğin meme emmesinin yarattığı sürekli nem ve sıcaklık sonucu meme uçları kurur ve çatlar.

Meme Çatlakları Oluştuğu Zaman Ne Yapılmalı?

Memeler ılık su ile silin, havalandırılarak kurulayın. Kısaca meme ucu nemli-ıslak kalmasın. Bebeğinizi emzirirken doğru emzirme pozisyonu alın, sadece meme ucunu değil meme ucunu çevreleyen areola adı verilen koyu alanın tümünü bebeğin ağzına almasını sağlayın. Bebek meme ucunu değil memeyi emer. Her emzirmede meme başının farklı bir kısmı baskı görecek şekilde bebeğinizin pozisyonunu ayarlayın, ancak her seferinde bebeğinizi göğüslerinize bakar şekilde tutun. Diğer öğünde bebeğinizin emmediği ya da tam boşaltamadığı memeden başlayın.

Memeyi dolu bırakmayın, memeyi dinlendirmeyin. Meme başı kuruduktan sonra elle sıkılarak memeden damlaması sağlanan birkaç damla süt hafifçe meme başına sürülüp kendiliğinden kuruması bekleyin. Özellikle meme ucuna zeytinyağlı ve lanolin içeren göğüs ucu kremi ince bir tabaka oluşturacak şekilde sürülmeli. Emzirme sonrası memenin kuru tutulmasına özen gösterin. Mikroplar nemi sever.

Sızıntıların memeyi ıslatmaması için sık meme başı koruyucusu kullanmakta fayda var. Memeyi kuruladıktan sonra meme başının sütyene sürtmemesi için meme başı koruyucusunu takın ancak meme başı koruyucuları temiz olmalı ve sık sık yenilenmelidir. Meme başı petleri sürekli meme ucuna deydiği ve memeyi çizdiği için ben önermiyorum. Emzirme aralarında memenin açık bırakılarak hava ile temas sağlanmasında fayda var. Yüzeysel bir iltihap için antibiyotikli krem kullanılması gerekirse emzirme öncesi meme durulayın ki ilaç bebeğe geçmesin.

Ayrıca; Meme başı çeşitli nedenlerle içe çekilebilir. Bu duruma meme ucu çekilmesi adı verilir ve meme ucunun arkasındaki dokuların iltihaplanması veya yara nedeniyle oluşur. Bu iltihabın birçok sebebi olabilir, her zaman kanserden dolayı değildir.

Kanser durumunda, kanserli tümör meme arkasındaki kanala saldırır ve içe doğru çeker. Böyle bir durumda başka bir belirti beklemeden doktora başvurmanız sizin açınızdan çok daha iyi olacaktır.

Birçok anne ve babanın nasıl yapmalı, nerden başlamalı, ne zaman başlamalı diyerek endişe duyduğu bebeklerin tuvalet eğitimi konusunda, siz ebeveynler için yardımcı olabilecek bazı püf noktaları derledik.

Ebeveynler bebeğin doğduğu andan itibaren her hareketini yorumlamaya çalışır. ‘’Beni tanıdı’’, ‘’güldü’’ ve benzeri gibi daha soyut ve bizim atfettiğimiz gelişmelerin yanı sıra bazı fiziksel, davranışsal ve ruhsal değişimler bebeğin gelişimlerini gösterir. Başını dik tutabilmesi, desteksiz oturması, ilk dişini çıkartması, dışardaki yabancıları ayırt etmeye başlaması, ilk kelimeleri ve ilk adımları bir düzen içinde bebeğin gelişimini izlememizi sağlar. Çocuğunuzun tuvalet eğitimi ile bezden kurtulabilmesi hem çocuğun kendisi hem de çocuğa bakım veren kişiler için önemli bir gelişimsel aşamanın tamamlandığına işarettir.

Bebeğiniz artık yürüyebiliyor, konuşabiliyor fiziki olarak büyüme evresine girmiş bulunmakta. Bunu gözlemleyen anne ve babalar çocuğuna hemen tuvalet eğitimi vermesi gerektiğini düşünüyor. Çocuğunuzun tuvalet eğitimine fiziki olarak hazır olması onun psikolojik açıdan hazır olduğu anlamına gelmez. Çocuğunuzun kendini ifade etme becerisini kazanmış olması gerekir. Psikolojik olarak kendini iyi hissettiği zamanlar ise diş çıkarmadığı bir dönem ya da başka bir hastalık geçirmediği kendini huzurlu hissettiği bir dönem olmalıdır. Ayrıca aileye yeni bir bireyin katılması, aileden birinin vefatı ya da yer değişikliği için de tuvalet eğitimi için uygun bir zaman değildir.

‘’Hatalı bir dönemde başlanmış tuvalet eğitimi, çocuğunun tuvalet eğitimi almasının gecikmesine sebep olan faktörlerdir.’’

Çocuğumun Tuvalet Eğitimine Hazır Olduğunu Nasıl Anlarım?

Yürüyebiliyorsa, basit emir ve sorumlulukları yerine getirebiliyorsa, isteklerini kelimelerle konuşup kendini ifade edebiliyorsa, kendi kendine basit giysileri giyip çıkarabiliyorsa, genellikle bezi 3-4 saat kuru kalabiliyorsa, tuvalete çıktığı saatlerin bir rutini oluştuysa, altının ıslaklığının rahatsızlığını ifade eder hale gelmişse eğer tuvalet eğitimine başlama zamanınız gelmiş demektir.

Bazı durumlar yaşının gelmesine rağmen çocuğunuzun tuvalet eğitimini zorlaştırabilir bunlar ise şunlardır:

Henüz çocuğunuz saydığınız belirtileri göstermiyorsa, devamlı kabızlık problemi yaşıyorsa, son dönemde hayatında önemli bir değişiklik varsa (yeni bakıcı, yeni kardeş, yeni ev vb.), tuvalet eğitimi verecek olan kişinin gergin ve sinirli olması, birden fazla kişinin farklı şekillerde çocuğa tuvalet eğitimi veriyor olması

Bu saydığımız maddeler çocuğunuzun tuvalet eğitimini zorlaştırabilir.

Herhangi bir sağlık problemi olmadığı sürece tuvalet eğitimini tamamlayamamış hiç kimse yoktur. Bu yüzden burada anne babanın rolü oldukça önemlidir. Eğitimin nasıl verileceği, çıkabilecek sorunlara yoğunlaşarak, eğitimi bir endişe ve büyük bir sorun gibi algılamamak gerekir. Eğer bu şekilde algılanırsa tuvalet eğitimi her iki tarafta da zorluk oluşturacaktır. Sabır, bu dönemin anahtar kelimesidir. Her defasında sabırla karşılamak ve öfkelenmesini engelleyerek tuvalet eğitimine devam edilmesi gerekir. Eğer çocuğunuz tuvalet eğitiminde aşırı öfkeleniyor ve tuvaletini yapmada zorluk çıkartıyorsa eğitime ara verip, daha sonraki süreçlerde devam edilmesi gerekir.

Tuvalet eğitim sürecini sadece sizin kontrolünüz altında görmeniz, eğitimi başından itibaren zorlaştıracaktır. Bu sizin aşırı yük altında hissetmenize sebep olabilir. Bu süreç sizden çok çocuğunuzun kontrolünde olan bir süreçtir. Dolayısıyla siz ebeveynlerin görevi bu görevi tamamıyla sizin yüklenmeniz değil; çocuğunuza destek olmak ve ona yüreklendirici davranmaktır. Bu süreç her zaman söylendiği gibi çocuğunuzun hazır olmasıyla başlayacak olan bir süreçtir. Sizin değil.

Tuvalet eğitimine başlamadan önce çocuğunuzun lazımlığa alışması önemlidir. Her gün belirli aralıklarla tuvaleti olsun veya olmasın, lazımlığa oturtarak alıştırmalar yapmak bunu alışkanlık haline getirmeyi ve tuvalet eğitiminin daha kolay geçebilmesini sağlamaktadır.

Çocuğunuzu bu süreçte iyi gözlemlemeniz, çişini ya da kakasını yaparken nasıl davrandığını dikkatle incelemeniz gerekmektedir. Onu uygun zamanlarda tuvalete yönlendirmeniz için bu gözlemleme süreci iyi bir zaman olacaktır.

Çocuklar tuvaletlerini birkaç dakikadan fazla tutamazlar. Bu sebepten ötürü tuvaletlerinin geldiğini söyledikten ya da siz fark ettikten sonra en hızlı şekilde tuvalete götürebilmek önemlidir.

Lazımlık, çocuğunuzun rahatlıkla ulaşabileceği bir yerde olmalıdır. Çocuk lazımlığa eğitim sürecinden önce kıyafetleriyle oturtulması daha kolay alışmasına yardımcı olabilir.

Sifon sesinden korkan, tuvaletin yalnızca pis ve kötü bir yer olarak bilen çocuklar için tuvalet eğitimi zor olmaktadır. O sebeple çocuğunuzun sifonla oynamasına, arada bir tuvalete girmesine izin vermek ve fazla tepki göstermemek gerekir.

Tuvalet eğitimine dar zamanlarda başlamamak gereklidir. Süresi çocuktan çocuğa göre değişebileceği için bu eğitimin tamamlanması zaman alabilir.

Kız çocuklarının anneyi rol model alması, erkek çocuklarının da babayı rol model olarak alması bu süreci kolaylaştırır.

Çocuğun daha rahat hareket edebilmesi ve lazımlığa oturabilmesini kolaylaştırmak için mümkün olduğunca kendisinin çıkarabileceği türden rahat ve esnek kıyafetler tercih etmeniz önerilir.

Tuvalet eğitimi verilmeye başlandığı zamanlarda bez kullanımının bırakılması gerekir. Bez kullanımına devam etmek eğitim süresini uzatır. Genellikle anneler üşüyeceğini düşünerek, kış aylarında bezi çıkartmakta endişe duyabilirler. Ama çocuğun doğduğu zamana göre yaz aylarının gelmesini beklemek eğitimde gecikmeler yaşatabilir. Her çocuk tuvalet eğitimi sürecinde mutlaka altına kaçıracaktır. Bu dönemde başınıza ara ara gelebilir. Bunu ayıplamamanız, çocuğunuza kızmamanız ve cezalandırmamanız gerekir.

Çocuğunuza sık sık tuvaletinin olup olmadığını sormak yerine, belirli aralıklarla tuvalete birlikte giderek kontrol etmek daha uygun yöntemlerden biridir. Kakası için, her yemek öğününden sonra tuvalete oturtmak eğitimi kolaylaştırır. Ancak oturma süreleri uzun olursa çocuğunuzda inatlaşma artar ve eğitimi geciktirmiş olursunuz.

Tuvalet eğitiminde en büyük ödül ‘’aferin’’ dir. Tuvalete artık bezine yapmıyor olmasını büyük ödüllerle, aşırı tepkilerle karşılamak zaman zaman altına kaçırdığında kızmak çok yanlış davranışlardır. Alkışlamak, önemsemek, çok büyük ödüller vadetmek, tuvalet zamanını adeta bir tören haline getirmek eğitime ve sonraki süreçlere zarar verir.

Çocuk lazımlığa ya da tuvalete oturduğu zaman onun yanında kalıp, oyalanmasını sağlayabilirsiniz. Onu tek başına bırakıp gitmemeniz gerekir. Tek başına bırakıp gitmeniz oturma sürecini kısaltacağı için eğitim sürecini de uzatmış olursunuz.

Çocuğunuza ‘’aferin’’ demek için tüm görevleri yerine getirmesine gerek yoktur. Örneğin tuvalete yetişememiş bile olsa, tuvalete gidebilmiş ve pantolonunu çıkartabilmiş olması da övülmelidir.

Çocuk tuvaletini yaptığı zaman onu çişinden ya da kakasından tiksindirecek, yaptığı şeyden utanmasına yol açacak cümleler kurmamanız gerekir. ‘’Ay ne pis koktu’’ ve benzeri cümleler çocuğun utanmasına ve evinizin lazımlık dışında saklanarak, köşelerde yapmasına olanak sağlarsınız. Bunu yapmak da tuvalet eğitimini geciktiricidir.

Çocuğunuzun tuvalet eğitimini kısa sürede tamamlayabilmesi ya da tamamlayamaması, hiçbir zaman çocuğunuzun genel başarısı ya da başarısızlığı olarak değerlendirmemeniz gerekir. Tuvalet eğitimi çocuğunuzun gelişiminin doğal bir sürecidir.

Doğum ve Annelik heyecanını ilk kez yaşayacak olan kadınların geçirdiği bu tatlı süreç içerisinde kafalarını kurcalayan onlarca soru işareti vardır. Beslenmeden, doğum şekline, yapılacak testlerden, gebelik sırasındaki seyahat durumuna kadar pek çok soru aklına gelebilir. Hamilelik süreci ve sonrasındaki yeni doğan bebeğiniz ve kendinizle alakalı aklınızda oluşabilecek soruları sizin için derledik.

Doğum Kilolarımı Nasıl Vereceğim?

Doğum sonrasında alınan kilonun ilk 4-5 kilosu kendiliğinden verilir. Vücudunuz 6-12 ay arasındaki süreçte kendinizi zorlamadan yapacağınız spor ve beslenmeyle vücut eski haline döner. Emzirme döneminizde tatlı yerine sıvı gıdalar tüketmek sütünüzün artmasına ve kilo vermenize yardımcı olur. Hamilelik döneminde değil, emzirme döneminde alınan kiloların verilmesinin daha zor olduğunu unutmamalısınız.

Bebeğimi Beklerken Almam Gereken Gıda Takviyeleri Nelerdir?  Hamilelik Döneminde İlaç Kullanmak Doğru Mudur?  Aşılama Zararlı Mıdır ve Ne Zaman Yapılmalıdır?

Ana rahminde bebeğin gelişimini sağlıklı bir şekilde tamamlayabilmesi için, annenin bazı vitaminler veya gıda takviyeleri kullanması gerekir. Bu sebeple hamileliğin planlandığı günden itibaren doktorunuz kontrolünde folik asite başlamanız önerilir. Örneğin folik asit yeterli düzeyde alındığında hamileliğin ilk 4-6 haftasına kadar oluşan spina bıfida (ayrık omurga hastalığı) gibi önemli rahatsızlıkları önlemiş olursunuz.

Hamilelikte annenin demir ihtiyacı artacağı için, demir takviyesi verilmelidir. Demir alımı yetersiz olursa kansızlık ve doğum sonrası saç dökülmeler görülebilir. Ayrıca kalsiyum, magnezyum ve son dönemde popülerleşen omega-3 de doktorunuzun tavsiye ettiği haftalarda kullanılması önerilir.

Troid, epilepsi, romatizma gibi kronik hastalığa sahip olan annelerin sürekli kullanması gereken ilaçları ve gün içinde alınma zamanını doktoruna danışıp onun kontrolü altında alması gerekir. Gebelikte ağrı kesici veya antibiyotik kullanımı da doktor kontrolünde olması gerekir.

Hamilelikte aşılama her zaman annenin ve bebeğin yararını gözetecek şekilde yapılır. Hamilelikte ilk 13 hafta kritik ve önemli haftalar olduğu için 13. hafta tamamlandıktan sonra aşı yapmada hiçbir sakınca görülmez. Bebeğinizin yenidoğan dönemi ve sonrasında korunmasını amaçlıyorsanız doğuma 12 hafta kala bütün aşılarınızı tamamlamış olmanız gerekir. Kış aylarına denk gelen hamileliklerde 4 ay civarında grip aşısı olmaları önerilir.

Hamilelikte Egzersiz Yapılabilir Mi?

Hamilelik ne kadar doğal ve fizyolojik bir süreç olsa da, anne adaylarında bir takım fiziksel değişiklerin olması mümkündür. Her şey yolunda gittiği sürece hamilelik döneminde spor yapılmasında uzman görüşleri olumsuz bir görüş belirtmemişlerdir. 40 haftalık dönem boyunca egzersiz yapmanın bir sorun oluşturmadığı gibi, aksine oldukça fayda sağlıyor. Anne adayı hem bedenindeki değişikliklere daha kolay adapte olabiliyor hem de doğuma kendini hazırlıyor.

Yürüyüş yapmak, anne adayının kilo kontrolünü sağlamasına büyük ölçüde yardımcı oluyor ve ödem atmasını sağlıyor. Yüzme, yoga ve plates tarzı egzersizlerle vücudunuz değişen ağırlığınıza karşı uyum sağlıyor bu sayede de sırt, bel ve boyun ağrılarını önlemektedir. Perine kaslarının çalıştığı egzersizler de, pelvis tabanının bebeği taşıyacak kadar güçlü ve zamanı geldiğinde yeterince gevşemesine ve esnek olmasına katkı sağlıyor. Perine bölgesindeki farkındalığın artması, doğum esnasında oluşabilecek yırtık olasılığını, doğum sonrasında oluşabilecek idrar kaçırma ve rahim sarkması riskini oldukça azaltmaktadır.

• Normal Doğum Mu Yapmalıyım? Sezaryen mı?

Anne ve bebeğinin sağlığı için en doğru kararı doktorunuz belirler. Pek tabii normal doğumu gerçekleştirebilme gibi bir ihtimaliniz varsa onu ilk sıraya almalı. Sezaryeni ikinci bir seçenek olarak değerlendirmeniz önerilir. Normal doğum sonrasında anneler daha çabuk toparlarken, sezaryen doğumda annenin kanaması devam etmektedir. Genel anestezi ile sezaryen doğum gerçekleştirilmişse, vücuttan gazın çıkarılması, bebeğin beslenmesi daha geç zamanlarda meydana gelir. Elbette ki zor doğum vakaları olacaksa kesinlikle sezaryen doğumdan kaçmamanız uzmanlar tarafından da onaylanan bir düşüncedir.

• Bebeğimin Hareketlendiğini İlk Ne Zaman Hissedebilirim?

İlk gebeliğiniz ise bebeğinizin hareketleri 18. Haftadan sonra hissedilmeye başlanır. İkinci gebeliğiniz ise 15-16. Haftadan sonra bebeğinizin hareketlerini hissetmeye başlarsınız. İlk hareketleri sadece hissettiğinizi düşünürsünüz ama bebek büyüdükçe ve gebelik ilerledikçe hareketlerinin yoğunlaşması da mümkündür. Annenin stres altında olması, yorulması veya üzülmesi durumunda bebeğin hareketlerinde azalma olur ve hissedemeyebilirsiniz.

• Hamilelik Döneminde Seyahat Edebilir Miyim?

Normal, seyrinde giden gebelik sürecinizde herhangi bir tıbbi sorununuz yoksa eğer 34. Haftanın sonuna kadar seyahat etmenizde hiçbir sakınca yoktur. Araba seyahatlerinde sık sık mola vermeniz ve mola esnasında hareket etmeniz gereklidir. Gebeliğinizin 34. Haftasından sonra araba kullanmanız sakıncalıdır.

• Doğum Sonrasında Sütümü Artırmak İçin Ne Yapmam Gerekir?

Bebeğinizin ana besin maddesi anne sütüdür. Bunu korumanın ve artırmanın çeşitli yolları vardır. Bunlardan birisi hatta en önemli maddelerinden biri annenin yeterince dinlenmesi, stresli ve sakin bir ortamda bulunması gerekir. Annenin gerginliği sütün üretimini etkiler. İkinci madde ise su tüketimi çok önemlidir. Emziren bir annenin ortalama 2,5-3 litreye yakın su tüketmesi gerekmektedir. Üçüncüsü ise diğer besinlerdir. Bu besinler bazı toplumlara göre değişme özelliği gösterse de genel olarak yulaf ezmesi, havuç, rezene, fındık, ceviz, maydanoz ve benzeri yeşillikler süt artırımında yardımcı olmaktadır.

Sık emmeyen bebekler için de arada anne memesini sağmak da süt üretimini artırabilir. Doğum sonrasında sütünüz göğsünüzden akarken de göğüs pedi kullanmanız önerilmez. Süt kanallarının hava almasını önlersiniz. Süt kanallarının açılması için de aynı zamanda göğsünüzün ucunu çekiştirmek sadece göğüs ucunu yara yapar ve bebeğinizi emzirirken canınız yanabilir. Bebeğiniz emdikçe göğüs ucu belirginleşip süt kanallarını açacaktır.

• Bebeğimin Göbek Bağı Düşmedi. Yine de Banyo Yaptırabilir Miyim?

Bebeklere yaz aylarında her gün, bahar mevsiminde gün aşırı, kış aylarında ise haftada 2 kez banyo yaptırabilirsiniz. Su sıcaklığının 36-37 derece olması önerilir. Termometreniz yoksa direğinizle suyun sıcaklığını kontrol edebilirsiniz. Göbek bağı düşmeden bebeğinize banyo yaptırmakta önemli bir sakınca yoktur. Banyo sırasında bebeğinizin sadece daha az ıslatılması, eğer ıslandıysa da göbeğinin nazikçe ve iyice kurulanması önerilir. Bebeğin göbek bağı 7-14 gün arasında düştüğü için özel bir göbek bakımına gerek yoktur. Sadece o bölgenin temiz ve kuru olması gereklidir.

• Emzik Kullanımında Bir Sakınca Var Mıdır?

Emzik kullanımı, nörolojik olarak erken doğan bebeklerde gelişim sağlar. Uyku sırasında ani bebek ölümü sendromunun önlenmesine yardımcı olur. Ancak, bebeklerde ilk 1 ayda emzik kullanımı anne sütünü alma sıklığını azaltabilir. Emzik kullanımına 1 yaşından sonra devam edilmesinde ise kulak enfeksiyonlarının gelişmesi ve dişlerde çarpıklık riski oluşturabilir. Bu nedenle bebeğinizin emzik kullanımını yavaş yavaş bıraktırmanız gereklidir.

Emzik kullanımının bırakılmasında en büyük yardım çocuğunuzun size 6-8 ay arasında başlayan güvenli bağlanma aylarını güvenli şekilde tamamlamanız gerekmektedir. Bu süreçlerde kalabalık bir evde yaşıyorsanız bebeğinize aile üyelerinden en çok sizinle vakit geçirmesi önerilmektedir.

1. Erkek Çocukları İçin Sünnet En Uygun Ne Zaman Yapılmalıdır?

Sünnet bir cerrahi işlemdir. Bu yüzden hastane şartlarına uygun standartlarda yapılmalıdır. Sünnet için en uygun zaman 6-9 ay arası kabul edilmektedir. 2-6 yaş arası çocukların cinsel gelişimi olduğu için sünnet sakıncalıdır. Önerilen yaş dönemi kaçırılan çocuklarda hem cerrahi işlemi, hem de toplumsal değerleri daha gerçekçi kabul edebileceği 7-10 yaşları arasında yapılmalıdır.